الرئيسية منوعات

4 فوائد للكنافة

تاريخ النشر: 2020-06-08 | 12:01

+ Aa -

تعتبر الكنافة من أشهر الحلويات العربية الدارجة في جميع الفصول والمواسم، فهي غنية بكميات كبيرة من السكر والفيتامينات وتحتوي على كميّات كبيرة من البروتينات واليود والحديد والفسفور.

ويقبل على تناول الكنافة العديد من الأشخاص، دون إدراك أن الإفراط فيها قد يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية، كزيادة الوزن، ولكن في الجانب الآخر فللكنافة فوائد عديدة بحسب مجلة "الكونستلو" الصحية:

تعتبر حبوب القمح هي المصدر الرئيسي في تكوين الكنافة، ما يجعلها من الحلويات ذات القيمة الغذائية العالية.
تحتوي على فيتامين ب وعنصر الحديد، وكلاهما يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء، ما يساهم في الوقاية من الأنيميا.
تعتبر من الحلويات الغنية بالكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء أنشطته اليومية.
تمثل المكسرات التي يتم إضافتها إلى الكنافة أهمية كبيرة للصحة العامة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة، التي تساهم في الوقاية من السرطان.

ومن المعترف به أن الإفراط في تناول الكنافة يؤدي إلى زيادة الوزن، لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات، والسعرات الحرارية، والدهون المشبعة، ولتجنب أضرارها ينصح باستبدال الزيت العادي بزيت الذرة النباتي الخالي من السعرات الحرارية، كما ينصح باستخدام عسل النحل في التحلية بدلًا من السكر العادي.

الرابط المختصر https://amad.com.ps/ar/post/322221 نسخ الرابط

للمزيد

4 فوائد للكنافة

محمد صلاح ثالث أفضل هدافي الدوري الإنجليزي في القرن الـ21.. بالأرقام

أمل وكلوني يكشفان سر زواجهما السعيد بعد 12 عامًا

لص يسرق هاتف آيفون ويراسل مالكه لطلب كلمة المرور في الهند

ميتا تواجه انتقادات بسبب مقاطع ذكاء اصطناعي تستغل معاناة الأطفال