تاريخ النشر: 2020-01-14 | 05:01
تاريخ النشر: 2020-01-14 | 05:01
متابعة: إليكم الأطعمة التي تزيد من ذكاء طفلك وهي:
- سمك السلمون
يساعد على تحسين المهارات العقلية لاحتواءه على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية
- البيض
مصدر هام للبروتين ومادة الكولين وبالتالي فهو يساعد على تقوية الذاكرة - زبدة الفول السوداني
تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين E وبالتالي تعمل على تحسين المهارات الإدراكية - الحليب
يحتوي على البروتين وفيتامين ب وبالتالي فهو يساعد على نمو أنسجة المخ وزيادة ذكاء الطفل
- اللحوم
تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والبروتين لذلك فهي تساعد على تعزيز الذاكرة وزيادة التركيز
- الشوفان
يحتوي على الألياف وفيتامين هـ ، ب لذا فهو يساعد على تحسين وظائف المخ
- التوت
يساعد على تحسين الذاكرة لاحتواءه على مضادات الأكسدة والأوميجا 3
- المكسرات
تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على الحفاظ على صحة المخ وتقوية الذاكرة
- الخضروات الورقية الخضراء
تساعد على تنشيط الخلايا العصبية وزيادة القدرة على التركيز - التفاح
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة مستوى ذكاء الطفل وتقوية الذاكرة
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
