أطعمة أحذر تناولها لو عندك ارتجاع في المرئ

ارتجاع المريء من أشهر أنواع المشاكل التي تؤثر على صحة الجهاز الهضمي وتسبب الحرق الشديد وألم المعدة مع عدم القدرة على تناول الطعام، في الغالب يكون سبب ارتجاع المريء هو الإصابة بجرثومة المعدة أو فتق في الحجاب الحاجز وقد يكون السبب هو الوزن الزائد وتراكم الدهون في الجسم، والإكثار من تناول المسكنات والإفراط في التدخين.

وحسب ما ذكره موقع healthline فإن مريض ارتجاع المريء يجب ان يمتنع عن بعض الاكلات حتى لا يزيد الارتجاع ومنها:-

أكلات ممنوعة عن مرضى ارتجاع المريء:-

1- ينصح مرضى ارتجاع المرئي بالابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون والزيوت فهي تزيد من الارتجاع وعصارة المعدة ،مما يضغط على العضلة العاصرة المريئية.

2- تجنب تناول الأطعمة الحمضية مثل "الليمون، البرتقال، اليوسفي"، وبعض الأطعمة الحمضية الأخرى حيث انها تزيد من التهاب المعدة وارتجاع المريء.

3- الابتعاد عن تناول الثوم والبصل فهو يزيد من أعراض ارتجاع المريء مثل الالتهاب والمغص والحرق الشديد في جدرا المعدة.

4- النعناع ، يعتبر من الأعشاب التي تستخدم في تهدئة الاعصاب ولها فوائد عديدة للصحة ، ولكنها تضر مرضى ارتجاع المريء والتهاب جدار المعدة.

5- الشيكولاتة، من الأكلات التي تزيد من العصارة وارتجاع المريء.

6- ينصح مرضى ارتجاع المريء بتجنب تناول المشروبات الكحولية والغازية، حيث انها تؤثر على صحة الجهاز الهضمي وتزيد من الالتهاب والارتجاع.

7- القهوة، تسبب القهوة ارتخاء في العضلة العاصرة المريئية وتفاقم أعراض ارتجاع المريء.

8- المشروبات الغازية تسبب تراكم الغاز في المعدة وتسبب الانتفاخ وتزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء.

وهناك بعض العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتجاع المريء وهى:-

1- الاكثار من تناول الأطعمة الدهنية تسبب ارتجاع المريء.

2- تناول الطعام بسرعة دون مضغ يؤثر على صحة الجهاز الهضمي ويسبب ارتجاع المريء.

3- تناول الطعام قبل النوم مباشرة يسبب حرق المعدة والتخمة وارتجاع المريء.