تاريخ النشر: 2021-07-18 | 16:23
تاريخ النشر: 2021-07-18 | 16:23
قال طبيب جلدية بريطاني لصحيفة " ميرور"، أن الكثير من المواطنين يشعرون في فصل الصيف بحالة من الغضب وذلك يزيد من شعورهم بالعصبية المفرطة وذلك بسبب عدم حصولهم على قسط كاف من الراحة بسبب قلة النوم وارتفاع درجات الحرارة.
وأوضح الطبيب، أن هناك بعض التعليمات الطبية التي من خلالها يمكن مرور الصيف بسلام دون أن يؤثر على صحة الإنسان وهي :
1- فتح نوافذ المنزل في الصباح الباكر للحصول على تهوية جيدة قبل سطوع أشعة الشمس الساخنة في منتصف اليوم.
2- إغلاق الستائر في منتصف اليوم حتى لا تدخل الحرارة إلى المنزل وتزيد من حرارته.
3- إذا كنت تنام بجانب شريكك يمكنك أن تترك مسافة وفيرة بينكما حتى لا تنتقل حرارة الأجسام إلى بعضها.
4- شرب مياه وفيرة باستمرار حتى تقلل من حرارة الجسم وتعطي برودة له.
5- إرتداء الملابس القطنية الفاتحة والبعد عن الألوان الداكنة.
جميع الحقوق محفوظة لـ أمد للاعلام © 2007 - 2026
